Если бы у Вас была возможность вернуться в прошлое и изменить что-то, хотели бы Вы вернуться и исправить ситуацию? Да? Отлично, тогда у нас хорошая новость для Вас – возможности вернуться в прошлое для исправления ошибок нет.

Давайте для начала разберемся, откуда возникают сожаления о сделанных так называемых ошибках. На самом деле, корень всего – это наши ожидания, тот результат, который мы хотим получить, о котором мечтаем и к которому стремимся. И вот жизнь ставит человека перед выбором «налево пойдешь – коня потеряешь», «на право пойдешь – голова с плеч», ну или «быть или не быть», вариантов много. Вы делаете выбор, руководствуясь логикой, чувствами, интуицией или надеясь на авось, и идете по выбранному пути. И вдруг приходите не туда, куда хотели, или туда, куда вообще не хотели и получаете то, о чем совсем не мечтали. И тут начинаются сожаления, возвращения в прошлое к исходной точке и «ах, если бы я тогда».

И все бы ничего, если бы человек, проанализировав ситуацию, с накопленным опытом двигался дальше, но такая осознанность случается нечасто. Чаще же получается так, что человек «застревает» в ситуации, возвращается к ней снова и снова, винит себя, задается извечными «почему» и «за что», в итоге обрастая чувством вины, комплексами и чуть позже болезнями.

Как избавиться от сожалений и чувства вины?

Во-первых, нужно все проанализировать, понять, за что конкретно Вы себя вините. Если это неверно сделанный выбор, подумайте и ответьте себе честно, а если бы Вы поступили по другому, были ли у Вас гарантии того, что при другом выборе Вы непременно получили бы желаемое. Ведь на самом деле мы часто жалеем сами не зная, о чем, идеализируя и значительно приукрашая варианты развития событий при альтернативном варианте.

Надеюсь, Вы понимаете, что гарантий в мире нет, а реакция на происходящее – наш собственный выбор.

Во-вторых, простите себя. Перестаньте мучаться угрызениями совести, чувством вины, ситуация прошла, сделайте выводы и продолжайте жить счастливо.

В-третьих, сфокусируйтесь на настоящем. Если Вас мучает чувство вины за совершенный или несовершенный поступок – значит Вы живете в прошлом. Ваша настоящая жизнь уходит незамеченной, в то время как Вы бесконечно пережевываете уже произошедшие события. Живите настоящим, каждый раз, когда Вы будете возвращаться к прошлой ситуации – собирайте себя в момент здесь и сейчас.

В-четвертых, займитесь медитацией,  йогой или другой духовной практикой, которая поможет Вам избавиться от стрессов и наладить гармоничные отношения с самим собой.